腳指甲蓋里面黑了一塊不疼可能與不合理穿鞋、色素沉著、營養(yǎng)不良、甲癬、外傷等因素有關(guān)，建議盡快前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導下查明具體引起原因，針對具體引起原因進行改善。

1、不合理穿鞋：如果經(jīng)常穿高跟鞋或尖頭鞋，可能會導致腳指甲蓋受到壓迫，從而出現(xiàn)腳指甲蓋里面黑了一塊不疼的現(xiàn)象，建議盡量選擇一些舒適性較高的鞋子，比如運動鞋、帆布鞋等，可減少該現(xiàn)象發(fā)生。

2、色素沉著：如果購買的襪子和鞋子質(zhì)量不合格，可能會發(fā)生褪色的情況，當色素長期附著在腳指甲蓋上可出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象，一般在通過肥皂、香皂等清潔產(chǎn)品清洗后顏色可隨之變淺。

3、營養(yǎng)不良：如果平時有挑食或偏食的壞習慣，腳指甲蓋可能會因為得不到充分的營養(yǎng)發(fā)生異常變黑的情況，此時一般不會存在疼痛的癥狀，通常及時調(diào)整健康飲食習慣后腳指甲蓋可逐漸恢復正常顏色。

4、甲癬：是一種由皮膚癬菌侵犯甲板或甲床引起的甲部疾病，如果患者未得到及時有效的治療，可出現(xiàn)腳指甲蓋變色以及變脆、增厚等癥狀，一般可在醫(yī)生指導下使用伊曲康唑膠囊、鹽酸特比萘芬片等藥物進行治療。

5、外傷：如果之前腳指甲蓋受到過外力撞擊或擠壓，可因淤血殘留在腳指甲蓋部位出現(xiàn)腳指甲蓋里面黑了一塊并不疼的情況，此時一般無需治療，隨著腳指甲生長黑色部位可逐漸消失。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群在日常生活中應注意保持腳部清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成每天使用溫熱水泡腳的習慣，并多吃一些富含鈣元素的食物，比如大骨頭、蝦皮等，有助于腳指甲保持健康。