白癜風是皮膚科常見的一種疾病，主要與黑素細胞受到破壞有關，一般患者可通過調整飲食、改善作息、增強運動、調整工作強度、調節(jié)心情等方式幫助自愈，但是該疾病的自愈率比較低，還需盡快前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下根據自身情況制定合理的治療方案。

1、調整飲食：發(fā)生白癜風的患者應避免吃過咸或過辣的食物，比如咸肉、辣椒等，可多吃一些富含維生素對皮膚好的食物，例如獼猴桃、橙子等，有助于病情恢復。

2、改善作息：如果患者經常熬夜或者顛倒作息，可導致病情發(fā)展嚴重，因此該疾病的患者應養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習慣，可以在一定程度上幫助病情自愈。

3、增強運動：患者可養(yǎng)成規(guī)律的體育鍛煉習慣，多進行跑步、游泳等運動，幫助提高機體免疫力，促進病情自愈。

4、調整工作強度：如果是由工作壓力過大引起的白癜風，患者可通過適當調整工作強度進行改善，對于促進白癜風治愈有一定的作用。

5、調節(jié)心情：患者在確診白癜風后應避免過度緊張和沮喪，可通過逛街、培養(yǎng)個人愛好等方式調節(jié)心情，對控制病情發(fā)展有一定的好處。

存在白癜風的患者在日常生活中應注意保持健康良好的生活方式，避免長時間受到紫外線的照射，在外出時可通過穿防曬衣、涂防曬霜等方式防曬，有助于控制病情發(fā)展。