子宮下垂指的是子宮脫垂。16歲子宮脫垂是否正常，需要根據(jù)自身實際情況進行分析。若未出現(xiàn)不適癥狀，可能是正常的，若伴有腰酸、墜脹感，可能是不正常的。建議到醫(yī)院就診進行相關(guān)檢查，采取對癥治療措施進行處理。

若盆腔部位筋膜、韌帶、肌肉比較松弛，使子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部自陰道脫出的現(xiàn)象，則為子宮脫垂。16歲身體各器官已經(jīng)逐漸發(fā)育完善，若經(jīng)常進行跑步、籃球、羽毛球等劇烈的運動，可能會增加子宮部位負擔，誘發(fā)子宮脫垂，此時多考慮是正常的。建議多臥床休息一段時間，同時避免進行劇烈運動，癥狀會逐漸緩解。

若患者未進行劇烈運動，子宮脫垂期間出現(xiàn)腰部酸痛、小腹墜脹感、陰道分泌物異常增多、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，一般是不正常的，多考慮與盆底肌薄弱、先天發(fā)育不良、遺傳因素等原因有關(guān)。建議通過收縮肛門的方式進行鍛煉，有助于增強盆底肌群張力。嚴重時可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過陰道前后壁修補、盆底重建手術(shù)等方式進行治療，促進病情恢復(fù)。

日常生活中，需要注意個人衛(wèi)生清潔，勤換洗衣物，避免與他人共用毛巾、浴巾等生活用品。