運(yùn)動(dòng)后腿酸可能和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)度勞累、腰椎間盤突出癥、下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成等原因有關(guān)，建議前往正規(guī)醫(yī)院通過(guò)相關(guān)檢查查明原因，并聽從醫(yī)生建議接受針對(duì)治療。

1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，比較容易使腿部肌肉中產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物，比如乳酸、肌酸等，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腿酸、腿痛等現(xiàn)象，可通過(guò)用溫水泡腳的方式緩解上述不適現(xiàn)象。

2、過(guò)度勞累：參與重體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)引起過(guò)度勞累情況，此時(shí)腿部肌肉和韌帶通常會(huì)過(guò)度緊張，從而會(huì)有小腿酸痛、腫脹等現(xiàn)象，一般充分休息后，該現(xiàn)象會(huì)逐漸消失。

3、腰椎間盤突出癥：是一種較為常見的退行性病變，久坐、長(zhǎng)期參與重體力勞動(dòng)、腰部外傷等容易引起，突出的腰椎可能會(huì)壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛、下肢麻木等現(xiàn)象，可聽從醫(yī)生建議通過(guò)專業(yè)按摩、牽引等方法治療。

4、下肢靜脈曲張：是下肢表淺靜脈功能障礙而引起的一種疾病，與先天性淺靜脈壁薄弱、靜脈壁結(jié)構(gòu)異常、靜脈高壓等原因有關(guān)，患者通常會(huì)有小腿內(nèi)側(cè)青筋樣凸起、雙腿酸脹不適、患肢沉重等現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇皮下曲張靜脈透光旋切術(shù)、靜脈腔內(nèi)激光治療等方法治療。

5、下肢深靜脈血栓形成：是血液在下肢深靜脈系統(tǒng)中有凝固現(xiàn)象而引起，與靜脈壁損傷、靜脈血流滯緩、血液高凝狀態(tài)等原因有關(guān)，典型癥狀包括下肢腫脹、下肢疼痛等，可遵醫(yī)囑使用華法林鈉片、注射用尿激酶等藥物治療。

患者在日常生活中要避免久坐、久站等行為，適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、跳操等，可以促進(jìn)病情恢復(fù)。