感覺小腿要抽筋可能和著涼、劇烈運動、不良坐姿、下肢靜脈曲張、下肢動脈粥樣硬化等原因有關，建議前往當地醫(yī)院進行相關檢查，查明具體原因后在醫(yī)生指導下針對處理。

1、著涼：腿部著涼時比較容易引起腿部肌肉和血管收縮，可能會影響腿部血液循環(huán)，會出現小腿酸脹感、要抽筋等現象，此時可適當用熱水泡腳，該現象會逐漸消失。

2、劇烈運動：如果經常進行長跑、打乒乓球等劇烈運動，比較容易導致腿部肌肉中堆積乳酸、二氧化碳等代謝產物，此時可能會出現小腿不適、有腫脹感等現象，一般通過局部按摩后該癥狀可得到緩解。

3、不良坐姿：如果坐著時有翹二郎腿、偏向一側等現象，容易影響一側腿部的血液循環(huán)，導致血液無法正?；亓鳎瑫霈F一側小腿麻木、抽筋等癥狀，避免不良坐姿行為可避免該癥狀發(fā)生。

4、下肢靜脈曲張：是下肢表淺靜脈瓣膜功能障礙、無法使靜脈內的血液反流而引起的病癥，由于下肢靜脈內壓力升高患者通常會小腿青筋凸起、小腿酸脹不適、小腿肌肉痙攣等現象，可在醫(yī)生指導下使用七葉皂苷鈉片、華法林片等藥物治療。

5、下肢動脈粥樣硬化：屬于一種緩慢進行性疾病，與血脂異常、遺傳因素、高血壓等因素有關，隨著病情發(fā)展下肢血管會逐漸狹窄，從而會出現小腿脹痛、有要抽筋感等現象，可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、低分子量肝素鈣注射液等藥物治療。

患者在日常生活中要注意做好保暖工作和保持清淡飲食，避免吃肥肉、油條、辣椒等油膩辛辣的食物，可促進病情恢復。