C3-5椎間盤突出指的是頸椎C3-5椎間盤突出，多考慮與長時間伏案工作、局部受涼、頸椎外傷等原因有關(guān)，也不排除是頸椎病、頸椎間盤突出癥等原因?qū)е隆？梢缘秸?guī)醫(yī)院進行詳細檢查，明確具體的原因之后，通過一般治療、物理治療、中醫(yī)理療以及藥物治療等方式進行改善。

1、長時間伏案工作：如果長時間伏案工作，可能會對頸椎部位造成壓迫，從而誘發(fā)以上現(xiàn)象。需要多休息，避免長時間進行伏案工作，同時也要避免低頭玩手機，以免加重局部負擔。

2、局部受涼：若平時不注意頸椎部位的保暖，出現(xiàn)受涼以后，可能會影響局部的血液循環(huán)，從而出現(xiàn)頸椎間盤突出癥的情況。在平時需要注意自身保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物。也可以通過紅外線烤電的方式進行改善，每次烤電10分鐘，能夠改善血液循環(huán)不暢的情況。

3、頸椎外傷：如果局部位置受到異物撞擊，可能會導(dǎo)致頸椎周圍的軟組織出現(xiàn)損傷的情況，從而引發(fā)紅腫、疼痛等癥狀，如果不及時治療，可能會誘發(fā)頸椎間盤突出癥?；颊呖梢栽谑軅蟮?8小時內(nèi)，對局部位置進行冰敷，每次冰敷5-10分鐘，能夠起到收縮血管的效果。等到48小時以后，可以使用熱毛巾對局部位置進行熱敷，每次熱敷20分鐘能夠促進血液循環(huán)。

4、頸椎?。和ǔＪ穷i椎退行性改變引起的臨床綜合征，可能與頸椎慢性勞損以及長期低頭玩手機等原因有關(guān)，發(fā)病后會出現(xiàn)頸肩部僵硬、疼痛、上肢放射性麻木等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^中醫(yī)針灸、推拿等方式進行改善，能夠起到放松頸椎肌肉的效果，從而緩解不適癥狀。

5、頸椎間盤突出癥：可能與過度勞累以及頸部外傷等原因有關(guān)，發(fā)病后會導(dǎo)致脊髓出現(xiàn)受壓的情況，從而伴隨活動不靈活、走路不穩(wěn)、上肢放射性疼痛、頸肩部疼痛等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠起到抗炎以及止痛的效果。

在日常生活中，需要改掉不良的姿勢，避免長時間低頭。同時還要避免從事重體力勞動，以免給自身帶來不利影響。