可通過(guò)吃食物和藥物來(lái)清熱，常見(jiàn)的食物有苦瓜、綠豆、雪梨、芹菜、柚子等，藥物有三黃片、牛黃解毒片、牛黃上清丸、清火片、清熱解毒顆粒等。具體用藥應(yīng)前往醫(yī)院就診，根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑規(guī)范使用，以免用藥不當(dāng)對(duì)身體造成不良影響。

一、食物

1、苦瓜：苦瓜性寒，具有一定的清熱作用，不僅可以清熱解毒，還能夠降火消暑。

2、綠豆：綠豆味甘，性寒，主要具有清熱解毒、利水等作用，可以去心火和胃火。

3、雪梨：雪梨的性質(zhì)偏寒，暑熱時(shí)期適量食用，可以促使體內(nèi)的熱量消退，達(dá)到降低體溫的目的。

4、芹菜：芹菜性味辛、涼，對(duì)熱病所導(dǎo)致的煩渴口干有較好的效果。

5、柚子：柚子的果肉性寒，可清燥熱、清肺、清胃腸，能夠緩解濕熱所引起的痰多。

二、藥物

1、三黃片：主要作用為清熱解毒、瀉火通便，對(duì)于三焦熱盛引起的目赤腫痛、口鼻生瘡有較好的效果。

2、牛黃解毒丸：此藥物可以清除體內(nèi)的熱毒邪氣，主治火熱內(nèi)盛所導(dǎo)致的目赤腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛等。

3、牛黃上清丸：具有清熱瀉火、散風(fēng)止痛的功效，可用于治療內(nèi)熱毒盛、風(fēng)火上攻所引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴等。

4、清火片：主要作用為清熱瀉火，適用于體內(nèi)熱邪引起的咽喉腫痛、牙痛、頭暈?zāi)垦５取?/p>

5、清熱解毒顆粒：主要作用是清熱解毒、瀉火，在臨床中可以應(yīng)用于風(fēng)熱感冒所引起的相關(guān)癥狀。

生活中要減少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸食品等，同時(shí)要保持作息規(guī)律，避免熬夜。