1點(diǎn)睡覺對身體有害嗎
1點(diǎn)睡覺是否對身體有害應(yīng)具體分析，如果只是偶爾一次晚上1點(diǎn)睡覺，通常對身體沒有害，但如果每天1點(diǎn)睡覺，可能對身體有害。經(jīng)常晚睡容易對身體造成不良影響，比如可能會出現(xiàn)記憶力下降、皮膚差等狀態(tài)，一旦有不適癥狀，可前往醫(yī)院明確具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性的措施。
如果只是偶爾一次1點(diǎn)睡覺，一般不會對身體造成不良影響，只是部分人群可能會因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致第二天困倦、全身乏力等，但通過適當(dāng)休息，其癥狀可消失。
但如果頻繁晚上1點(diǎn)睡覺，可能會對身體有害，這種情況會引起免疫力功能下降，更容易引起疾病的發(fā)生，而且頻繁熬夜會使神經(jīng)衰弱，容易發(fā)生生物鐘紊亂，造成失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
生活中要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免長期熬夜，同時(shí)要保持居住的環(huán)境舒適，避免接觸噪音。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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