一般喝紅棗銀耳湯、桂圓茶、枸杞茶、蓮子粥、烏雞湯等食物可以起到輔助補血的作用。如果有貧血現(xiàn)象，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下喝驢膠補血顆粒、多糖鐵復(fù)合物膠囊、當(dāng)歸補血口服液、葡萄糖酸亞鐵糖漿、琥珀酸亞鐵片等藥物補血比較好。有補血需求者還要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀及檢查結(jié)果進行綜合評估。

一、食物

1、紅棗銀耳湯：紅棗和銀耳中含有大量的鐵元素，可以促使機體內(nèi)血紅蛋白的增加。

2、桂圓茶：桂圓茶中含有豐富的鐵元素，能促使血紅蛋白的生成，起到預(yù)防貧血的作用。

3、枸杞茶：脾胃是氣血生化的源泉，而枸杞味甘，入脾經(jīng)，可以促使機體內(nèi)的血液生成。

4、蓮子粥：蓮子粥中含有大量的鐵元素、鋅元素等，有助于血紅蛋白的生成，起到輔助補血的作用。

5、烏雞湯：烏雞湯中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促使鐵元素的吸收，利于血紅蛋白的合成。

二、藥物

1、驢膠補血顆粒：具有補血、益氣、調(diào)經(jīng)等功效，在臨床上常用于緩解氣血兩虛引起的體虛乏力、頭暈?zāi)垦５取?/p>

2、多糖鐵復(fù)合物膠囊：屬于抗貧血藥物，在臨床上用于治療單純性缺鐵性貧血。

3、當(dāng)歸補血口服液：屬于中成藥，具有補養(yǎng)氣血的功效，在臨床上常用于治療氣血兩虛。

4、葡萄糖酸亞鐵糖漿：其味甜，為抗貧血藥物，常用于緩解缺鐵性貧血。

5、琥珀酸亞鐵片：在臨床上常用于預(yù)防及治療缺鐵性貧血引起的不適癥狀。

在日常生活中應(yīng)多注意休息，避免過度從事體力勞動，如果有嚴(yán)重貧血現(xiàn)象，避免單獨外出。