12點睡覺，9點起床，通常算熬夜。如果長期熬夜可能會對身體造成傷害，建議日常生活中保持健康的作息時間，如果機體出現(xiàn)不適癥狀導致作息出現(xiàn)問題，還要前往醫(yī)院就醫(yī)處理，避免病情延誤。

中醫(yī)認為晚上11點之前睡覺比較好，因為肝膽經(jīng)工作的時間為11點到凌晨2點，如果在此期間機體未進入深度的睡眠，可能會影響肝經(jīng)的工作，不利于肝膽排毒，若長期熬夜可能會導致機體過多淤積毒素，從而對機體造成影響。同時可能會影響生長激素及褪黑色素的分泌，不利于骨骼生長及發(fā)育。因此12點睡覺，9點起床，屬于不正常的睡眠時間，通常屬于熬夜。

在日常生活中應調整不良作息習慣，早睡早起，可以減輕大腦的壓力，緩解大腦疲勞。