腰閃了是指腰扭傷，腰扭傷一般一天是不能恢復(fù)的。如果腰部有明顯的疼痛情況，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善CT，檢查明確損傷的嚴(yán)重程度后，再給予對(duì)應(yīng)的治療措施，避免病情持續(xù)加重。

腰扭傷通常是因?yàn)橥蝗贿M(jìn)行腰部活動(dòng)或者突然間彎腰，導(dǎo)致周圍的肌肉以及韌帶組織發(fā)生急性損傷。根據(jù)病情的嚴(yán)重程度不同，大概需要五到十天的時(shí)間恢復(fù)，而腰扭傷后的一天周圍的組織仍然處于腫脹和滲出的狀態(tài)，損傷的組織也沒有完全修復(fù)，因此是不能恢復(fù)的。

腰扭傷后要注意休息，并在四十八小時(shí)內(nèi)使用冰袋冰敷，能促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，四十八小時(shí)之后使用熱水袋熱敷，幫助淤血消退，緩解局部的不適癥狀。