生了孩子后腰椎凹進(jìn)去了的處理方法需要根據(jù)引起原因來選擇，常見原因包括脊柱曲度改變、腰肌勞損、骨盆前傾、腰椎間盤突出癥、外傷等。由于引起原因比較多，因此建議患者及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確引起原因，針對(duì)性的治療。

1、脊柱曲度改變：妊娠以及分娩后體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，會(huì)使腰椎周圍關(guān)節(jié)、韌帶變得比較松弛，長時(shí)間抱孩子或者采取不當(dāng)坐姿，容易導(dǎo)致脊柱曲度發(fā)生改變，引起后腰椎骨凹陷。可以通過調(diào)整姿勢(shì)、減少抱孩子次數(shù)等方法來緩解，必要時(shí)也可通過牽引、佩戴支具等方法恢復(fù)。

2、腰肌勞損：分娩后如果長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或者彎腰負(fù)重，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)勞損，進(jìn)而引起凹陷的情況，還會(huì)伴隨疼痛、僵硬等癥狀?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方法緩解，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物處理。

3、骨盆前傾：妊娠期間子宮增大、生產(chǎn)之后抱孩子，會(huì)增加骨盆負(fù)荷，機(jī)體為了重新調(diào)整中心維持平衡，會(huì)使骨盆的生理形態(tài)發(fā)生改變，逐漸向前傾?？梢酝ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練、骨盆修復(fù)等方法進(jìn)行矯正。

4、腰椎間盤突出癥：生了孩子后如果長時(shí)間采取不當(dāng)?shù)淖?，還可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤髓核脫出，引起凹陷的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨腰背疼痛、下肢放射性麻木等癥狀。可以通過針灸、推拿等方法緩解，必要時(shí)還需遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物進(jìn)行消炎止痛治療。

5、外傷：如果平時(shí)沒有做好腰椎部位的防護(hù)工作，受到外力撞擊或者突然扭傷時(shí)，可能會(huì)使腰椎骨骼出現(xiàn)病變，引起畸形、疼痛等癥狀，造成腰椎凹陷。需要及時(shí)休息，并由專業(yè)醫(yī)生通過手法或者手術(shù)方法給予復(fù)位。

生了孩子之后身體相對(duì)比較虛弱，因此日常要多注意休息，避免從事重體力勞動(dòng)，而且抱孩子的時(shí)間也要有所控制，不要長時(shí)間的抱孩子，以免對(duì)身體恢復(fù)造成影響。