崴腳是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷腳腕不疼了前腳掌疼，可能和恢復(fù)不完全、護(hù)理不當(dāng)、受涼、長(zhǎng)期不活動(dòng)、尿酸排泄障礙等原因有關(guān)。為明確具體的情況并進(jìn)行有效的處理，建議前往醫(yī)院就診?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)檢查明確具體的因素后，再進(jìn)行有效的處理措施。

1、恢復(fù)不完全：踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)通常需要制動(dòng)一段時(shí)間。如果在踝關(guān)節(jié)扭傷的同時(shí)，也導(dǎo)致前腳掌發(fā)生損傷，單純的制動(dòng)腳踝時(shí)，可能會(huì)影響前腳掌部位的恢復(fù)情況，產(chǎn)生前腳掌疼痛的現(xiàn)象。此時(shí)需要增加自動(dòng)休息的時(shí)間，還應(yīng)盡量避免前腳掌用力。

2、護(hù)理不當(dāng)：如果在踝關(guān)節(jié)扭傷后沒(méi)有得到充分的休息，前腳掌過(guò)分用力時(shí)，也有可能會(huì)導(dǎo)致前腳掌的負(fù)荷應(yīng)力增加，從而產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，可以借助支具進(jìn)行訓(xùn)練，避免單純的使用前腳掌受力。

3、受涼：如果在平時(shí)沒(méi)有做好前腳掌的保暖措施，導(dǎo)致局部組織缺血、缺氧時(shí)，也可能會(huì)產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象。平時(shí)需要多觀察天氣的變化，并做好局部的保暖措施，避免受涼。

4、長(zhǎng)期不活動(dòng)：如果在制動(dòng)的過(guò)程中未采取被動(dòng)的活動(dòng)，很有可能會(huì)影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致末梢神經(jīng)缺血、缺氧后，也會(huì)產(chǎn)生前腳掌疼痛的現(xiàn)象。在制動(dòng)的過(guò)程中，家人可以幫助患者從事被動(dòng)的活動(dòng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

5、尿酸排泄障礙：如果在恢復(fù)期間經(jīng)常進(jìn)食高嘌呤的物質(zhì)，可經(jīng)機(jī)體轉(zhuǎn)化成尿酸。尿酸排泄障礙后可能會(huì)造成尿酸結(jié)晶沉積在前腳掌部位時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生疼痛癥狀。

恢復(fù)期間除了要制動(dòng)外，還需要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)定期前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。對(duì)于本身存在痛風(fēng)的人群，需要減少高嘌呤食物的攝入量，以免誘發(fā)痛風(fēng)。