腰間盤(pán)在這里指腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥可能和年齡、長(zhǎng)期伏案工作、重體力勞動(dòng)、急性外傷、遺傳等原因有關(guān)。出現(xiàn)腰部不適癥狀時(shí)，患者可以及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)體格、影像學(xué)等相關(guān)檢查，明確腰部是否發(fā)生有病變，必要時(shí)可接受規(guī)范性的治療。

1、年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)會(huì)逐漸發(fā)生退變，髓核以及纖維環(huán)內(nèi)的含水量也有所下降，容易出現(xiàn)退行性改變，誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。

2、長(zhǎng)期伏案工作：比如會(huì)計(jì)、程序員等人群，長(zhǎng)時(shí)間保持坐位，容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的負(fù)荷加重，增加疾病的發(fā)生概率。

3、重體力勞動(dòng)：比如工人、農(nóng)民等，頻繁從事彎腰或者重體力的勞動(dòng)，容易反復(fù)擠壓以及刺激腰部的椎間盤(pán)、周?chē)M織，引起慢性勞損，促使疾病發(fā)生。

4、急性外傷：當(dāng)腰部突然受到外力撞擊時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出或者破裂，并壓迫周?chē)窠?jīng)，造成腰椎間盤(pán)突出癥。

5、遺傳：大多數(shù)青少年腰椎間盤(pán)突出癥的患者存在有陽(yáng)性家族史，因此父母雙方或者一方患有腰椎間盤(pán)突出癥，受遺傳因素影響，后代發(fā)生概率相對(duì)較高。

日常要注意腰部的防護(hù)，選擇正確的活動(dòng)方法，同一個(gè)姿勢(shì)保持的時(shí)間不宜過(guò)久，勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后可以適當(dāng)活動(dòng)腰部，有助于解除腰部疲勞，降低疾病發(fā)生率。