打呼嚕通常指的是打鼾。早上打鼾的人可能是睡眠姿勢不當(dāng)、肥胖癥、鼻竇炎、甲狀腺功能減退、鼻息肉等原因引起的、如果癥狀長時(shí)間不能緩解，可以到醫(yī)院檢查和治療。

1、睡眠姿勢不當(dāng)：不正確的睡眠姿勢，可能會(huì)導(dǎo)致舌頭和軟腭的肌肉過度松弛，堵塞呼吸道，導(dǎo)致在呼吸時(shí)出現(xiàn)振動(dòng)和打鼾的聲音。

2、肥胖癥：如果患有肥胖癥，一般睡眠時(shí)頸部和咽喉周圍積聚較多的脂肪，可能增加喉嚨和咽喉軟組織負(fù)擔(dān)，促進(jìn)打鼾的發(fā)生。

3、鼻竇炎：鼻竇發(fā)生炎癥后，會(huì)導(dǎo)致鼻腔內(nèi)產(chǎn)生大量黏液，堵塞鼻腔通道時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象，并伴隨流膿鼻涕、頭痛等現(xiàn)象。

4、甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌過少，可能會(huì)導(dǎo)致舌體、口咽部周圍肌肉水腫、肥大，引起呼吸道狹窄，在睡眠時(shí)容易出現(xiàn)打鼾、易醒等現(xiàn)象。

5、鼻息肉：鼻息肉是在鼻腔內(nèi)生長的軟組織腫塊，空氣在呼吸時(shí)通過受阻的空間，可能會(huì)產(chǎn)生較大的壓力，導(dǎo)致咽喉部軟組織振動(dòng)，出現(xiàn)鼾聲，并伴隨鼻塞、頭痛等癥狀。

平時(shí)睡覺時(shí)盡量保持側(cè)臥，并選擇高度合適的枕頭。飲食上保持營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)減輕體重，降低打鼾幾率。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院檢查治療。