養(yǎng)腸道吃蔬菜、水果、豆類、肉類、堅果類食物比較好。如果患者出現(xiàn)胃腸道不適，需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查，在醫(yī)生的指導下給予針對性的治療措施。

1、蔬菜：生活中要多攝入綠色的蔬菜，比如油麥菜、芹菜、菠菜等，這些蔬菜當中的營養(yǎng)價值含量比較高，食用后可以維持腸道的正常功能。

2、水果：可以吃香蕉、蘋果、草莓等水果，含有較豐富的膳食纖維素、維生素等營養(yǎng)成分，能夠促進胃腸道蠕動，減少廢物在腸道當中堆積。

3、豆類：多吃黃豆、綠豆、紅豆等豆制食品，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較豐富，可以補充機體所需要的營養(yǎng)，提高機體的免疫功能，降低腸道感染的發(fā)生率。

4、肉類：多吃瘦肉、魚肉、牛肉等食物，當中的鐵元素、鈣元素含量比較豐富，不會加重胃腸道負擔，有助于腸道健康。

5、堅果：平時要多吃板栗、腰果、花生等堅果類的食物，含有較豐富的胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠減少糞便在腸道當中堆積，起到潤腸通便的效果。

生活中還要注意自身的保暖，不要待在寒冷的環(huán)境當中，防止腹部受涼，同時也要戒煙戒酒，也能夠減少對腸道造成的刺激。