跑步后腿部肌肉酸疼可能與乳酸堆積、肌肉拉傷、缺鈣、肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)。一旦癥狀持續(xù)存在，還要及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，向醫(yī)生說(shuō)明具體情況，并配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，有利于了解具體病因。

1、乳酸堆積：如果長(zhǎng)時(shí)間跑步，可能會(huì)導(dǎo)致乳酸分泌過(guò)多，當(dāng)乳酸過(guò)多堆積在腿部時(shí)，容易引起小腿肌肉酸疼。

2、肌肉拉傷：在跑步過(guò)程中可能會(huì)頻繁牽拉小腿的肌肉，容易引起肌肉拉傷，出現(xiàn)酸脹、疼痛等。

3、缺鈣：當(dāng)機(jī)體的鈣元素缺乏時(shí)，關(guān)節(jié)部位的連接處可能會(huì)有所松動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間跑步后可能會(huì)加重關(guān)節(jié)之間的摩擦，引起局部紅腫、酸疼等。

4、肌筋膜炎：可能與外傷、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良等原因有關(guān)，當(dāng)其發(fā)生在腿部時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)酸疼、僵硬等。如果患者長(zhǎng)時(shí)間跑步后，可能會(huì)加重腿部的不適癥狀。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：當(dāng)椎間盤(pán)發(fā)生退變或者長(zhǎng)期彎腰勞作，可能會(huì)引起腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射性疼痛等。在跑步過(guò)程中可能會(huì)加重腰椎的承受能力，導(dǎo)致腰部與腿部出現(xiàn)劇烈疼痛感。

在跑步前可以做熱身運(yùn)動(dòng)，選擇合適的跑鞋，控制好跑步的時(shí)間，不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。