晚上睡覺老是腰酸背疼考慮與床墊問題、腰肌勞損、骨質增生、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因有關，一般還需前往醫(yī)院，通過詳細檢查，由專業(yè)醫(yī)生進行評估后，采取對因治療的方法改善。

1、床墊問題：如果睡覺的床墊過硬或者過軟，無法對腰部起到良好的支撐，由于腰椎部位長期處于異常的姿勢狀態(tài)，可誘發(fā)腰酸背疼的現(xiàn)象。

2、腰肌勞損：白天從事重體力勞動或者劇烈運動，造成腰背部肌肉、韌帶受到牽拉，易形成勞損狀態(tài)，出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。通常在晚上睡覺的過程中，由于機體處于靜息狀態(tài)，其疼痛會更加明顯。

3、骨質增生：隨著年齡增長，人體的骨關節(jié)會逐漸退化或者老化，進而誘發(fā)骨質增生。通常在晚上睡覺的過程中，因睡覺姿勢不當，造成增生部位刺激腰背部肌肉，易出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)疼的癥狀。

4、腰背肌筋膜炎：如果睡覺的姿勢不正確，導致腰背部肌肉長期受到牽拉，或者睡覺的環(huán)境過于寒冷、潮濕，有可能會誘發(fā)腰背肌筋膜炎，因炎癥刺激易出現(xiàn)腰酸背疼等現(xiàn)象。

5、腰椎間盤突出癥：經常彎腰活動或者腰部發(fā)生急性外傷，易誘發(fā)腰椎間盤突出癥，典型癥狀表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經痛。如果在此基礎上有不良的睡姿，很容易造成疼痛進一步加重。

一般需要選擇合適軟、硬的床墊睡覺，且要保持室內環(huán)境溫濕度適宜，并做好腰部的護理措施，有利于原有癥狀恢復。