脊柱兩側(cè)的肌肉疼可能是過度勞累、冷風(fēng)刺激、腰背肌筋膜炎、急性腰扭傷、強直性脊柱炎等原因引起。患者要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取規(guī)范治療。

1、過度勞累：如果患者經(jīng)常進行重體力勞動，可能會使脊柱兩側(cè)的肌肉組織異常緊張，產(chǎn)生無菌性炎癥后，容易出現(xiàn)疼痛癥狀。

2、冷風(fēng)刺激：可能是患者平時不注意自身的保暖措施，受到冷風(fēng)的刺激之后，導(dǎo)致脊柱旁兩側(cè)的血管異常收縮，血液供應(yīng)不良，容易出現(xiàn)疼痛或者酸脹。

3、腰背肌筋膜炎：可能是因為腰背肌的筋膜組織發(fā)生炎癥反應(yīng)，較多的炎性因子滲出后，導(dǎo)致脊柱旁兩側(cè)的肌肉組織異常痙攣，誘發(fā)局部出現(xiàn)刺痛或者疼痛的癥狀。

4、急性腰扭傷：可能是劇烈運動或者搬抬重物，導(dǎo)致腰部的肌肉突然間受到外力的牽拉發(fā)生急性損傷，誘發(fā)周圍的肌肉組織出現(xiàn)疼痛癥狀，同時還伴有活動受限。

5、強直性脊柱炎：疾病發(fā)生時會使骶髂關(guān)節(jié)、脊柱關(guān)節(jié)、脊柱旁軟組織發(fā)生慢性炎癥反應(yīng)，炎性因子滲出后，誘發(fā)肌肉僵硬、疼痛等。

患者要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。飲食上面要多攝入蛋白質(zhì)及維生素含量比較豐富的食物，比如火龍果、蘋果、魚肉等。