膝蓋感覺伸直很疼，蹲下也很疼，考慮與骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、骨質(zhì)增生、半月板損傷等原因有關(guān)，通常需要前往醫(yī)院通過詳細(xì)檢查，明確具體原因，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況來制定治療方案。

1、骨關(guān)節(jié)炎：目前的發(fā)病機(jī)制尚不明確，考慮與炎癥刺激、身體過于肥胖、年齡增加等原因有關(guān)，由于炎癥刺激，典型癥狀表現(xiàn)為疼痛，無論怎么活動(dòng)都比較疼痛。

2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：一般繼發(fā)于A組鏈球菌感染的自身免疫性疾病，該疾病在發(fā)生、發(fā)展的過程中，由于炎癥刺激，可引起機(jī)體出現(xiàn)游走性的疼痛，若累及在膝蓋部位可反復(fù)發(fā)作。

3、髕骨軟化癥：通常是因?yàn)殛P(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)不良、關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損造成，通常在伸腿或者下蹲的過程中，有可能會(huì)造成病情進(jìn)一步加重，出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀。

4、骨質(zhì)增生：通常是因?yàn)槿梭w骨關(guān)節(jié)處于老化的結(jié)果，尤其在下蹲、走路或者伸腿的過程中，由于增生部位與局部滑囊受到摩擦，易出現(xiàn)疼痛。

5、半月板損傷：大多由膝關(guān)節(jié)扭傷引起，主要表現(xiàn)為膝蓋疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)交鎖，尤其在伸腿、下蹲以及走路時(shí)，癥狀會(huì)更加明顯。

平時(shí)需要根據(jù)個(gè)人情況，制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括練瑜伽、打太極、慢跑、游泳等，有利于促使臨床癥狀恢復(fù)。