肩胛骨外側(cè)疼通常與身體受涼、勞損、肩周炎、骨質(zhì)增生、頸椎病等原因有關(guān)，還需前往醫(yī)院，通過詳細檢查明確具體原因，由專業(yè)醫(yī)生進行診治。

1、身體受涼：長時間吹空調(diào)、吹風扇，導(dǎo)致肩胛骨部位的肌肉發(fā)生痙攣，易出現(xiàn)疼痛。

2、勞損：經(jīng)常肩抬重物或者從事重體力勞動，造成肩胛骨部位的肌肉、韌帶受到牽拉，形成勞損狀態(tài)，易出現(xiàn)疲勞、疼痛、活動受限。

3、肩周炎：通常是因為長期過度活動、肩部發(fā)生急性損傷等原因造成，由于炎癥刺激，典型癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動受限，通常無法舉高手臂。

4、骨質(zhì)增生：絕大部分是人體骨關(guān)節(jié)處于退化、老化的結(jié)果，由于增生部位刺激周圍黏膜組織可出現(xiàn)局部疼痛。

5、頸椎?。翰糠诸i椎病的患者，由于頸椎髓核壓迫周圍神經(jīng)組織，可出現(xiàn)頸部疼痛，且疼痛還會放射至肩胛骨外側(cè)。

平時需要做好肩膀部位保暖措施，避免干重體力活，可根據(jù)個人情況適當活動，提高機體的免疫力和抗病能力。