長身體膝蓋疼首先考慮是生長痛，其次還要考慮受涼、劇烈運動、滑囊炎、外傷等其他原因。可以及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，根據(jù)檢查結果明確具體引起原因，必要時可以采取相應治療手段。

1、生長痛：是兒童生長發(fā)育時期所特有的一種生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為膝蓋部位出現(xiàn)間歇性的疼痛，考慮是骨骼生長速度過快，與周圍肌肉、肌腱等軟組織的生長速度不協(xié)調(diào)所致。

2、受涼：身體生長的過程中如果沒有做好膝蓋部位的保暖工作，長時間受到冷空氣侵襲，也會出現(xiàn)疼痛的癥狀，與血液循環(huán)不暢、軟組織痙攣有關。

3、劇烈運動：長身體的時候如果日常運動量比較大，或者進行了強高強度的運動，可能會導致膝蓋周圍軟組織出現(xiàn)勞損或者損傷，引起刺痛、腫脹等情況。

4、滑囊炎：當膝蓋部位受到創(chuàng)傷或者受到感染時，可能會使膝蓋關節(jié)內(nèi)的滑囊出現(xiàn)損傷，進而誘發(fā)無菌性炎癥，使關節(jié)部位出現(xiàn)腫痛、活動障礙等現(xiàn)象。

5、外傷：運動或者行走的過程中，不小心導致膝蓋部位出現(xiàn)了擠壓傷、撞擊傷等外傷，可能會導致皮下組織關節(jié)以及骨骼出現(xiàn)損傷，引起脹痛、出血、畸形等表現(xiàn)。

日常要多注意休息，減少關節(jié)部位的負重，有助于減輕疼癥狀。同時還要增加營養(yǎng)補充，多吃奶類、瘦肉、蛋類等高營養(yǎng)的食物，補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質，有助于不適癥狀的緩解。