膝蓋反面的筋疼可能和運動量過大、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)?？梢约皶r就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確引起原因后，選擇相對應的治療方案。

1、運動量過大：長時間運動或者高強度運動，可能會反復刺激膝蓋后面的軟組織，導致軟組織出現(xiàn)積累性的損傷或者痙攣，進而引起疼痛、麻木等不適。

2、受涼：若不注意自身的保暖措施，當腿部長時間受到冷空氣刺激時，會促使腿部的軟組織出現(xiàn)痙攣性收縮，引起肌肉緊張、麻木、酸痛等癥狀。

3、缺鈣：飲食不規(guī)律或者缺乏陽光照射，容易導致體內(nèi)鈣元素攝入不足，進而促使體內(nèi)神經(jīng)興奮性增高，引起腿抽筋、腿無力等癥狀。

4、腰椎間盤突出癥：主要的病理改變是腰椎退行性病變，而坐姿不當、腰部受到冷空氣刺激可誘發(fā)疾病，當髓核突出刺激下肢神經(jīng)根時，可導致小腿膝蓋等部位出現(xiàn)抽筋式的疼痛，伴隨麻木癥狀。

5、骨關(guān)節(jié)炎：該疾病的發(fā)生與過度勞累、受涼等因素有關(guān)，可導致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損害，而炎癥刺激還會累及周圍軟組織，導致軟組織出血、腫脹，引起肌肉緊張感，伴隨關(guān)節(jié)紅腫、刺痛等癥狀。

出現(xiàn)該現(xiàn)象時首先需要及時休息，減少患肢活動，其次通過熱敷、按摩、拉伸等方法進行改善。休息時還要將患肢盡量抬高，有助于靜脈回流，降低靜脈血栓的發(fā)生。