喉嚨感覺被人掐住一樣悶悶的，一般與精神緊張、寒冷刺激、慢性咽炎、反流性食管炎、甲狀腺炎等原因有關(guān)。通常需要前往醫(yī)院，通過檢查明確診斷，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)體化處理方案。

1、精神緊張：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下，容易引起植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)喉嚨發(fā)緊，表現(xiàn)為上述情況。

2、寒冷刺激：如果過多吃生冷的食物或者吸入涼氣，有可能會(huì)誘發(fā)喉嚨痙攣，表現(xiàn)為悶悶的感覺。

3、慢性咽炎：長期吸煙以及過度用聲，很容易引起慢性咽炎，因炎癥刺激可造成局部有異物感，伴有干癢、痛等現(xiàn)象。

4、反流性食管炎：通常與抗反流功能下降、食管清除能力降低等原因有關(guān)，由于炎癥刺激，易誘發(fā)反流、燒心等癥狀，通常會(huì)刺激咽喉部黏膜出現(xiàn)不適感。

5、甲狀腺炎：通常與感染因素、長期接觸放射線等原因有關(guān)，由于甲狀腺部位逐漸腫大，可能會(huì)擠壓喉嚨出現(xiàn)被掐住的感覺。

平時(shí)需要放松心態(tài)，做好身體保暖措施，注意養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。