補腎可以喝雞蛋湯、甲魚枸杞湯、海參鴿子湯、海帶排骨湯、巴戟天黑豆湯等，如果喝湯后發(fā)現(xiàn)自身存在不適癥狀，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)引起原因治療。

1、雞蛋湯：雞蛋湯含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂等成分，多喝雞蛋湯可以增強機體代謝功能，對補腎有一定好處。

2、甲魚枸杞湯：甲魚中含有豐富的膠原蛋白，而枸杞是常見的中藥材，其性平、味甘，入肝、腎經(jīng)，將兩者煮湯喝具有較好的滋補肝腎、益精明目的功效。

3、海參鴿子湯：海參中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、?；撬岬瘸煞郑c蛋白質(zhì)含量豐富的鴿子燉煮成湯后服用能夠提高人體肝腎功能，具有一定滋陰補腎、增強免疫能力、改善睡眠的作用。

4、海帶排骨湯：海帶中含有甘露醇成分，具有一定利尿、消腫的功效，而排骨中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等，兩者燉成湯后對泌尿系統(tǒng)好處較多，能夠起到一定補腎效果。

5、巴戟天黑豆湯：巴戟天是一種補虛中藥，本身具有較強的祛風(fēng)濕、補腎陽、強筋骨的功效，而黑豆性平，入脾、腎經(jīng)，也具有補腎益脾的功效，因此巴戟天黑豆湯可以起到較好的補腎作用。

腎虛患者在日常生活中也應(yīng)該注意保持適當(dāng)運動，可以促進機體血液循環(huán)，對提高肝腎功能也有好處。