預(yù)防腸梗阻的發(fā)生有調(diào)整飲食、調(diào)整作息、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒、定期體檢等，腸梗阻可能和便秘、腸管異物等原因有關(guān)，需要到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體的病因和患者的臨床表現(xiàn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)體化飲食方案和治療方案。

1、調(diào)整飲食：平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，做到飯前便后洗手，飲食要以清淡為主，避免攝入過多辛辣和寒涼的食物，比如辣椒和冰鎮(zhèn)西瓜等。

2、調(diào)整作息：平時(shí)要保持規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免長時(shí)間熬夜，造成胃腸道功能紊亂。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每天要制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，可在飯后半小時(shí)進(jìn)行散步、騎單車等，通過運(yùn)動(dòng)有利于胃腸蠕動(dòng)，能夠預(yù)防便秘。

4、調(diào)整情緒：長期不良的情緒也是誘發(fā)腸道疾病的因素之一，建議每天保持心情愉快，可向家人或朋友傾訴煩惱，并通過聽音樂、看電影等方式轉(zhuǎn)移注意力。

5、定期體檢：要加強(qiáng)自我監(jiān)測，如果出現(xiàn)腹痛、排便異常等情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)也需要定期到醫(yī)院體檢，預(yù)防腸梗阻的發(fā)生。

平時(shí)要保持規(guī)律的排便習(xí)慣，避免久蹲廁所，尤其是中老年人群要注意保持腸道的通暢。