脾胃陽虛的人群可以吃牛肉、羊肉、桂圓、韭菜、黃鱔等食物好。若脾胃陽虛引起腰膝酸軟、食欲不振等癥狀，也應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下調(diào)理。

1、牛肉：牛肉味甘、性平，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，適量吃有利于緩解脾胃虛弱、氣血不足等情況，對于脾胃陽虛者的健康有好處。

2、羊肉：羊肉性溫，適當(dāng)吃能夠起到溫中去寒的作用，若是脾胃虛寒者、陽虛者適量吃羊肉，有利于改善體質(zhì)。

3、桂圓：桂圓中含有豐富的維生素、蔗糖、葡萄糖等營養(yǎng)成分，適量吃可以輔助起到補氣養(yǎng)血、安神保健的作用，因此脾胃陽虛者適量吃桂圓，有利于改善病情。

4、韭菜：其含有膳食纖維、維生素、磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為身體提供營養(yǎng)，并且能幫助調(diào)理脾胃陽虛等。

5、黃鱔：其含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等，適量吃有利于補益肝腎、溫陽健脾等。

為了保持身體健康，不僅在飲食方面要豐富多元化，還要養(yǎng)成吃少吃多餐、細嚼慢咽的飲食習(xí)慣。