減肥期間水果應(yīng)該在早餐或兩餐之間吃，能夠起到比較好的減肥效果，但需要注意避免晚上食用。如果減肥期間身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要盡快就醫(yī)治療。

減肥是生活中常見的一種行為，減肥期間控制飲食屬于非常重要的一個(gè)方面，多數(shù)人群減肥期間都會(huì)存在吃水果的情況，以水果代替部分主食，但此時(shí)應(yīng)該注意水果的使用時(shí)間。一般來說，可以在早餐適量吃香蕉、蘋果等水果，對(duì)于提高消化能力有幫助，可幫助排便，減輕身體壓力。另外，在兩餐之間出現(xiàn)饑餓狀況后也可吃適量水果，能夠補(bǔ)充能量，一般也不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積。但是需要注意，晚上期間盡量避免吃水果，防止水果當(dāng)中的糖分引起脂肪堆積，不利于減肥。

減肥期間除了需要控制飲食之外，平時(shí)也要積極進(jìn)行體育鍛煉，注意規(guī)律作息，可以起到不錯(cuò)的減肥效果。