黑芝麻含糖量高嗎
黑芝麻含糖量通常不高。對于需要控制血糖者可以適量吃，另外血糖高人群還應定期到醫(yī)院做血糖檢測，了解其水平。
黑芝麻屬于傳統(tǒng)食材，通常每100克黑芝麻的含糖量約為0.3克，因此含糖量并不高，對于血糖高的人群，在平時適當吃黑芝麻，并不會導致血糖水平產(chǎn)生太大波動，而且黑芝麻中含有人體所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補充營養(yǎng)，其中含有的膳食纖維，也有利于潤腸通便。
黑芝麻的營養(yǎng)價值較高，在平時做菜、烹飪面食等的時候適當放入，既有利于補充營養(yǎng)，也能增加食物口感，但應注意量，避免一次吃得過多。
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- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細]
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