紅豆薏米茶能減肥嗎
單純的喝紅豆薏米茶一般是不能減肥的，若有減肥的需求，需要配合調(diào)整飲食以及積極運動。如果體重基數(shù)較大或合并血脂異常的為題，必要時可在營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科等?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行減重。
紅豆薏米茶主要由紅豆、薏米所組成，含有豐富的膳食纖維，不僅可以增強機體的飽腹感，還能夠起到消腫利尿的作用。但如果單純的喝紅豆薏米茶，并未控制飲食或規(guī)律運動，很難促進(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗，一般是沒有減肥效果的。
如果在喝紅豆薏米茶的同時，控制高脂肪、高熱量食物的攝入，并結(jié)合身體情況規(guī)律進(jìn)行運動時，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒。當(dāng)體內(nèi)攝入的能量小于消耗的能量時，也可以起到減肥的作用，但需要長時間堅持。
紅豆薏米茶雖然在生活當(dāng)中比較常見，但對于紅豆薏米等成分過敏的人群，需要避免飲用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
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