減肥的人群一般可以吃裙帶菜，熱量不算高。具體可到醫(yī)院尋求營(yíng)養(yǎng)師的建議，科學(xué)搭配飲食。

裙帶菜屬于高膳食纖維的食物，減肥期間的人群適量吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)的廢物排出，同時(shí)有預(yù)防便秘作用，從而達(dá)到瘦身效果。而且裙帶菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及不飽和脂肪酸等，減肥過(guò)程中添加這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足身體所需的營(yíng)養(yǎng)。裙帶菜是一種低熱量的食物，大約每100克裙帶菜含有219千卡的熱量，很適合減肥的人群應(yīng)用。

減肥的人群不建議單純依靠節(jié)食，以免過(guò)度節(jié)食而不利于身體的健康，雖然減肥，但也要均衡飲食，注意飲食結(jié)構(gòu)，還需要每天進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。