如果吃飯時喝適量的水，通常不會長胖，但若大量喝水，則有可能會長胖。為了防止此類情況，應(yīng)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，若已經(jīng)過度肥胖，也可前往醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下減肥。

在吃飯時，每個人的習(xí)慣并不相同，如果只是喝適量的水，通常不會產(chǎn)生熱量，也不會造成過多的熱量堆積在體內(nèi)，因此通常不會長胖。

也有部分人群是因為所吃的飯菜比較咸會大量喝水，長期如此容易引起水鈉潴留，可造成身體長胖。部分人群則會進(jìn)食較多的其他飯菜，而造成攝入的熱量超標(biāo)，若長時間出現(xiàn)此類情況，容易對脾胃消化能力產(chǎn)生影響，當(dāng)所吃的其他食物不能被及時分解，其會以脂肪的方式儲存在體內(nèi)，造成身體長胖。

平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如在飲食方面建議以清淡易消化的食物為主，并通過少量多次的飲食方式。