適量吃核桃是有好處的，但若一次大量吃核桃則不好。若因不恰當?shù)娘嬍硨ι眢w產生影響，比如引起腹瀉、惡心等癥狀時，要前往醫(yī)院就診。

核桃屬于常見的堅果，其中含有豐富的營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、葉酸、鈣、磷等，不僅能夠補充身體所需，其中含有的賴氨酸，還能夠促進大腦神經系統(tǒng)發(fā)育，因此在平時適當吃核桃，對于人體的健康是有益處的。

雖然核桃好處較多，但若一次過多吃核桃，則有可能會增加胃腸負擔，甚至會導致體內脂肪堆積，不利于體重控制，因此對于正在減肥人群或者是比較肥胖人群需要多注意。

合理飲食對于健康有利，而不恰當?shù)娘嬍?，會對身體產生影響，日常生活中應做好預防。