打豆?jié){可以加紅棗、枸杞、大米、花生、核桃等東西更有營養(yǎng)。合理的飲食對健康有利，但不當(dāng)?shù)娘嬍硠t會對身體產(chǎn)生影響，對于身體不舒服者，建議前往醫(yī)院就診。

1、紅棗：營養(yǎng)價值較高，含有人體所需要的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，在打豆?jié){時適當(dāng)加入，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，也能增加口感。

2、枸杞：屬于藥食同源的物質(zhì)，豆?jié){時適當(dāng)加入枸杞，也能起到明目、滋補(bǔ)肝腎的好處。

3、大米：是常見的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等，能補(bǔ)充身體所需。

4、花生：含有人體所需要的維生素B群、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

5、核桃：含有多種微量元素、核黃素、胡蘿卜素等，營養(yǎng)價值較高。

在打豆?jié){時可以結(jié)合個人的喜好以及口味加入適當(dāng)?shù)氖巢?，但對于黃豆打的豆?jié){，在放置兩小時以后，通常不建議飲用。