一般情況下，米飯和肉相比肉更容易胖，但具體還要取決于攝入的量。想要瘦身的人群，可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)的營養(yǎng)師給予營養(yǎng)搭配，并配合科學(xué)的運(yùn)動鍛煉。

米飯和肉是日常生活中比較常見的一種食物，其中米飯的主要成分是碳水化合物，是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。而肉的營養(yǎng)價值相對豐富，其中含有多種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)同時，還可以為機(jī)體提供能量。但是，肉類中脂肪的含量較米飯來說會偏高一些，如果吃肉的量過多可能會導(dǎo)致大量脂肪在體內(nèi)堆積，進(jìn)而引起肥胖，尤其是肥肉。

日常飲食方面建議食物要均衡合理的攝入，注意食物的多樣化，做好葷素搭配，確保營養(yǎng)元素全面攝入。