腦梗塞是指腦梗死，一般沒有防腦梗死的七個(gè)方法，但可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過規(guī)律作息、健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢、藥物預(yù)防等方法預(yù)防。腦梗死一般與大動(dòng)脈粥樣硬化、年齡因素等有關(guān)。如果身體有不適癥狀存在，還需要及時(shí)前往醫(yī)院就診查明原因，并給予對(duì)癥的方法處理。

1、規(guī)律作息：日常生活中要做到規(guī)律作息，避免過度熬夜，使大腦得到充分休息，同時(shí)減少外界對(duì)大腦神經(jīng)元的刺激，有利于預(yù)防腦梗死。

2、健康飲食：由于肥肉、漢堡等油膩食物容易導(dǎo)致血液黏稠，增加腦梗死的發(fā)生幾率，因此患者在日常生活中要清淡飲食，以粥類、蛋類等食物為主，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體營養(yǎng)，還有利于減少腦梗死的發(fā)生幾率。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：日常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如跑步、打乒乓球、抖空竹等，可以加快機(jī)體血液循環(huán)，減少血栓形成。

4、定期體檢：應(yīng)遵醫(yī)囑定期做身體檢查，當(dāng)機(jī)體有異常情況，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療。

5、藥物預(yù)防：如果患者在醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查明確有血脂黏稠現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片等藥物改善，減少腦梗死的發(fā)病幾率。

患者在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免情緒過度激動(dòng)，同時(shí)遵醫(yī)囑定期檢查。