老人什么時間吃鈣片最合適這種說法是不正確的，一般認為在晚上睡覺前或早晨吃鈣片比較好，有助于增強補鈣效果。如果老人有補鈣的需求，建議到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下正確使用鈣片。

晚上屬于身體骨骼修復的重要時期，老人在晚上睡覺前吃鈣片，有助于維持骨骼健康，也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高睡眠質(zhì)量。另外，早晨空腹時胃腸道消化和吸收功能較強，在早晨吃鈣片可以更好的被人體吸收和利用，幫助增強補鈣效果。也可以維持血鈣水平穩(wěn)定，避免血鈣過低或過高，對健康產(chǎn)生影響。在吃鈣片期間需要定期去醫(yī)院檢查，了解自身含鈣量情況，以便及時調(diào)整鈣片的服用量，以免鈣質(zhì)補充過多，增加腎臟負擔引起腎結石。

建議在生活中多攝入牛奶、豆制品等含鈣比較豐富的食物，并多曬太陽，有助于促進鈣質(zhì)吸收，預防缺鈣。