早上起來脖子疼考慮和受涼、肌肉勞損、落枕、頸椎病、肌筋膜炎等因素有關(guān)，需要盡快配合醫(yī)生根據(jù)引起原因針對的治療。

1、受涼：如果晚上睡覺時沒有做好保暖工作導(dǎo)致脖子受涼，可能會引起肌肉痙攣，容易有疼痛癥狀表現(xiàn)，可以通過熱敷、按摩等方式緩解，通常會有一定的效果。

2、肌肉勞損：如果最近比較勞累，可能會造成肌肉勞損，容易有較多乳酸堆積的脖子部位，早上起床以后也會有疼痛感、酸脹感，建議充分休息，可有效緩解不適癥狀。

3、落枕：如果睡眠姿勢不正確，有可能會出現(xiàn)落枕現(xiàn)象，可造成肩頸部位肌肉痙攣，患者容易有頸肩部疼痛、僵硬等癥狀?；颊呖稍?8小時內(nèi)進行冷敷，能夠有效減少腫脹，隨后可以熱敷，幫助肌肉松弛。

4、頸椎?。喝绻陨泶嬖陬i椎病，可在睡眠姿勢不正確、受涼等因素影響下誘發(fā)，疾病發(fā)作時可造成脖子部位肌肉緊張，從而會出現(xiàn)脖子疼痛、頭暈等癥狀，可以采取頭頸牽引、按摩等方法緩解。

5、肌筋膜炎：主要和慢性勞損、老年退行性改變等因素有關(guān)，早上起來由于天氣較為寒涼可能會誘發(fā)該疾病，炎癥刺激下患者可能出現(xiàn)腰部酸痛、肌肉痙攣等癥狀，可配合醫(yī)生使用紅花油、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。

出現(xiàn)上述現(xiàn)象以后避免心理壓力過大，積極處理后通常可獲得不錯的預(yù)后效果。