肋骨疼可能是乳酸堆積、肌肉損傷、韌帶拉傷、肋軟骨炎、肋間神經(jīng)炎等原因造成，若出現(xiàn)肋骨疼痛，應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

1、乳酸堆積：如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人突然做俯臥撐，可因?yàn)樵诨顒?dòng)時(shí)肌肉受到刺激，而造成乳酸堆積，若堆積在肋骨部位，則會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀。

2、肌肉損傷：在做俯臥撐的過(guò)程中，肋骨部位的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，若出現(xiàn)勞損，也可引起麻木、酸痛的癥狀。

3、韌帶拉傷：若在做俯臥撐時(shí)姿勢(shì)不正確或者是運(yùn)動(dòng)之前并未做拉伸活動(dòng)，也可因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中對(duì)韌帶產(chǎn)生損傷，而引起紅腫、疼痛。

4、肋軟骨炎：可能是病毒感染、肋關(guān)節(jié)韌帶慢性勞損等原因造成，可引起前胸壁腫脹、疼痛，在活動(dòng)時(shí)癥狀可加重。

4、肋間神經(jīng)炎：可能是受涼、過(guò)度勞累、病毒感染等因素所誘發(fā)，可造成肋間神經(jīng)支配的區(qū)域有針刺樣、燒灼樣的疼痛，并且在深呼吸、運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加重。

在做俯臥撐運(yùn)動(dòng)前，建議先進(jìn)行熱身活動(dòng)，并結(jié)合身體情況量力而為，以免超出身體負(fù)荷后，對(duì)健康產(chǎn)生影響。