年輕人經常手酸腿酸可能是環(huán)境刺激、肌肉勞損、缺鈣、低鉀血癥、類風濕關節(jié)炎等原因引起，要及時前往醫(yī)院完善相關檢查，采取針對性的緩解方法。

1、環(huán)境刺激：如果年輕人長時間待在寒冷的環(huán)境當中，并且沒有做好自身的防護措施，手部的關節(jié)和腿部的關節(jié)受到冷風的刺激之后，會使周圍的肌肉組織異常收縮，容易出現酸脹癥狀。

2、肌肉勞損：多數是經常進行重體力勞動或者劇烈運動，導致手部和腿部的肌肉組織在短時間內發(fā)生勞損，誘發(fā)周圍出現無菌性炎癥反應，表現為酸脹、酸痛等。

3、缺鈣：如果經常挑食或者偏食，可能會使體內的鈣物質攝入不足，不能及時的補充，容易造成肌肉興奮性明顯增加，表現為肌肉酸脹、抽筋等。

4、低鉀血癥：多數是因為體內的鉀離子攝入不足或者丟失過多，造成機體的電解質功能紊亂，誘發(fā)肌肉組織異常的痙攣，容易出現手腳乏力、渾身酸痛等。

5、類風濕關節(jié)炎：通常是由遺傳因素或者環(huán)境因素引起的病變，因為自身的免疫系統(tǒng)對多個關節(jié)進行攻擊，誘發(fā)關節(jié)出現炎癥反應，表現為手腳關節(jié)酸痛或者腫脹。

患者平時要注意休息，短時間內不可以再過多的活動，能夠減少對手腳關節(jié)的刺激，有助于臨床癥狀恢復。同時還可以配合醫(yī)生的指導給予相應的治療，比如按摩、推拿、針灸等。