兩個腿膝蓋疼可能是劇烈運動、外傷、膝關節(jié)炎、痛風、類風濕關節(jié)炎等原因引起，患者如果出現(xiàn)明顯的不適，還需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查。

1、劇烈運動：如果患者短時間內進行劇烈運動，比如蹲馬步、騎自行車等，可能會使膝關節(jié)部位的承重力超出機體的負荷，誘發(fā)膝關節(jié)部位出現(xiàn)急性無菌性炎癥反應，表現(xiàn)為疼痛或者腫脹。

2、外傷：如果意外摔倒或者不慎被車碰傷，都可能會對兩個膝蓋的軟組織造成一定的損傷，活動的過程中都會對損傷的組織造成一定的牽拉，促使兩個膝關節(jié)部位有明顯的疼痛，還會有淤青。

3、膝關節(jié)炎：是由多種原因導致膝關節(jié)部位出現(xiàn)炎癥反應，因為是兩個膝關節(jié)發(fā)生病變，因此誘發(fā)兩個膝關節(jié)都出現(xiàn)疼痛、僵硬等不適癥狀。

4、痛風：可能是因為體內的尿酸水平持續(xù)增高，導致尿酸鹽結晶沉積在膝關節(jié)部位，對周圍的軟組織造成刺激，誘發(fā)關節(jié)出現(xiàn)炎癥反應，表現(xiàn)為疼痛、腫脹等。

5、類風濕關節(jié)炎：通常是由遺傳因素或者環(huán)境因素等原因引起的病變，由于自身的免疫系統(tǒng)對膝關節(jié)進行攻擊，誘發(fā)關節(jié)部位出現(xiàn)炎癥反應，表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、僵硬、畸形等。

患者平時要做好個人的防護措施，短時間內盡量不要過多的活動，能夠減少對膝關節(jié)部位造成的刺激，有助于臨床癥狀逐漸恢復正常。平時也要做好自身的保暖，不要待在寒冷的環(huán)境當中。