打呼嚕通常是指打鼾，一睡著就打鼾通常與睡姿不佳、枕頭過(guò)高、身體過(guò)于肥胖、不良生活習(xí)慣、過(guò)敏性鼻炎等原因有關(guān)。通常建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過(guò)檢查，了解是否存在疾病因素，以免耽誤治療時(shí)間。

1、睡姿不佳：長(zhǎng)期趴著或仰臥位睡覺(jué)，很容易壓迫呼吸道，影響呼吸道通暢，出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象。

2、枕頭過(guò)高：如果睡覺(jué)時(shí)枕的枕頭過(guò)高，導(dǎo)致軟腭塌陷過(guò)于明顯，可能會(huì)與咽后壁相貼，使鼻咽部位的前后徑明顯變得狹窄，阻塞到氣流的通過(guò)，表現(xiàn)為打鼾。

3、身體過(guò)于肥胖：如果身體過(guò)于肥胖，通常在睡覺(jué)的過(guò)程中，因脖子部位的脂肪堆積擠壓氣管，很容易引起呼吸道狹窄，影響正常氣流通過(guò)，出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象。

4、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、飲酒，會(huì)使上氣道軟組織變得松弛，造成塌陷，通常在睡覺(jué)時(shí)易出現(xiàn)呼吸道狹窄誘發(fā)打鼾。

5、過(guò)敏性鼻炎：如果睡覺(jué)的環(huán)境粉塵過(guò)大，易引起過(guò)敏反應(yīng)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，因炎癥刺激造成鼻黏膜充血、水腫，則會(huì)影響正常氣流通過(guò)，出現(xiàn)睡覺(jué)打鼾、打噴嚏、鼻塞等不適癥狀。

通常需要保持睡覺(jué)環(huán)境的溫濕度適宜，空氣流通，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減重，有利于維持身體健康。