1100千卡通常相當(dāng)于122克左右的脂肪。建議在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下，科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止飲食不當(dāng)造成脂肪堆積過(guò)多，誘發(fā)心血管疾病。

脂肪屬于一種高能量的營(yíng)養(yǎng)素，能量密度大約為每克9千卡。由此可以計(jì)算出，例如將1100千卡除以脂肪的能量密度9千卡/克，得到大約122克數(shù)值，說(shuō)明1100千卡通常相當(dāng)于122克左右的脂肪。但是攝入1100千卡的熱量并不代表著在身體中會(huì)儲(chǔ)存122克左右的脂肪，這些熱量可能會(huì)隨著基礎(chǔ)代謝、身體活動(dòng)、生長(zhǎng)發(fā)育、情緒改變等途徑被代謝掉，用來(lái)維持人體正常的生命活動(dòng)。

建議在日常生活中保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極戒煙戒酒等，不僅有助于將體重維持在正常范圍，也可以使身體更加健康。