鎖骨上面一根筋一按就疼，多考慮是睡姿不當、受涼等原因引起的，也可能是軟組織損傷、肌腱炎、胸廓出口綜合征等疾病導致的，可以通過日常調理、藥物治療等方式進行改善，有利于緩解病情。如果癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)。

1.睡姿不當。如果經(jīng)常側睡，可能會對鎖骨造成壓迫性刺激，影響局部血液循環(huán)，出現(xiàn)一側肢體發(fā)麻、鎖骨部位輕微疼痛等現(xiàn)象。建議改變不良睡姿，通過按摩的方式，促進局部血液循環(huán)，一般一段時間后會自行好轉。

2.受涼。若是處于寒冷的冬季，不注意鎖骨部位保暖，可能會受到寒涼刺激，容易引起局部肌肉痙攣，表現(xiàn)為疼痛。可以通過熱敷的方式，放松肌肉，改善癥狀。

3.軟組織損傷。若是鎖骨部位受到外力撞擊，可能會導致局部軟組織損傷，出現(xiàn)局部紅腫、疼痛等現(xiàn)象。剛受傷時可以通過冰袋冷敷的方式，促進毛細血管收縮，緩解腫脹情況，48小時后可以通過熱敷的方式，改善疼痛現(xiàn)象。

4.肌腱炎。如果鎖骨部位過度活動，可能會導致局部肌腱或肌腱周圍組織無菌性炎癥，其典型癥狀有患處疼痛，呈鈍痛、觸痛，還可能會伴隨關節(jié)活動受限?；颊呖稍卺t(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、依托考昔片等藥物進行治療，可以抑制前列腺素合成，達到止痛效果。

5.胸廓出口綜合征。一種因臂叢神經(jīng)或鎖骨下血管受壓引起的疾病，大部分患者會出現(xiàn)肩部、手臂、鎖骨部位疼痛，還可能會伴隨肩部無力。患者可去正規(guī)醫(yī)院通過胸廓出口減壓術，切除異常骨骼或肌肉組織，解除神經(jīng)血管壓迫。

在平時生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體健康。