14歲腿疼多考慮和過度運(yùn)動有關(guān)，但也不排除是缺鈣、生長疼痛、肌肉勞損、滑膜炎等原因引起的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因進(jìn)行針對性治療。

1.過度運(yùn)動。通常14歲的孩子，經(jīng)常進(jìn)行跑步、跳繩、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動，不注意休息，可能會導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積，出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象。建議平時注意休息，可以通過熱敷的方法促進(jìn)乳酸消退，緩解癥狀。

2.缺鈣。14歲身體正處于生長發(fā)育階段，對鈣的需求量比較大。如果平時經(jīng)常挑食、偏食，可能會導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，引起腿部抽筋、疼痛的現(xiàn)象。平時可以多吃些含鈣豐富的食物，比如牛奶、蝦皮、油菜、堅(jiān)果等，補(bǔ)充身體所需要的鈣。

3.生長疼痛。14歲孩子生長發(fā)育速度比較快，如果孩子骨膜生長速度，無法跟上骨骼生長速度，會出現(xiàn)腿部脹痛的現(xiàn)象。建議通過按摩的方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

4.肌肉勞損。如果經(jīng)常劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)生勞損，引起疼痛、酸脹等癥狀?；颊咂綍r需要注意休息，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠緩解疼痛。

5.滑膜炎。如果腿部受到創(chuàng)傷，或者感染，可能會引起滑膜炎?；疾『笠话銜霈F(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、酮洛芬緩釋膠囊等藥物治療，能夠起到抗炎、止痛的作用。

日常生活中隨時關(guān)注病情發(fā)展情況，病情嚴(yán)重時及時就醫(yī)。同時要注意飲食營養(yǎng)均衡，保持充足的睡眠。