小腿肚受涼就疼這可能是環(huán)境刺激引起的，還可能是過度勞累、肌肉拉傷、身體缺鈣、筋膜炎等原因?qū)е碌?，如果癥狀還是反復(fù)加重，需要及時就醫(yī)診治。

1、環(huán)境刺激。如果長期處于比較寒冷的環(huán)境下，可能會使肌肉組織受到刺激，導(dǎo)致皮下血液循環(huán)流動不暢，一般會出現(xiàn)肌肉痙攣、肌肉酸脹等癥狀。建議不要長期處于寒冷的環(huán)境下，根據(jù)天氣溫度的變化，從而調(diào)整穿衣，保持身體保暖。

2、過度勞累。如果平時生活中經(jīng)常過度勞累，沒有適當(dāng)臥床休息，可能會導(dǎo)致乳酸大量分泌，容易堆積在肌肉部位，難以代謝，一般會出現(xiàn)肌肉疼痛、無力、麻木等癥狀。建議不要過度勞累，勞累一段時間后，可以通過泡腳的方式改善，促進全身血液循環(huán)，改善不適癥狀。

3、肌肉拉傷?？赡苁窃谶M行體育鍛煉前沒有正確熱身或長期過度運動，導(dǎo)致肌肉軟組織發(fā)生損傷，往往會引起局部肌肉劇烈疼痛、皮膚發(fā)紅、腫脹癥狀，不及時治療還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬?？梢酝ㄟ^冰敷的方式進行治療，抑制皮下毛細(xì)血管收縮，改善腫脹。48小時后可以轉(zhuǎn)化為熱敷，促進局部的血液循環(huán)，減輕疼痛感。

4、身體缺鈣。如果平時經(jīng)常挑食或偏食，可能會使體內(nèi)缺乏大量的鈣元素，容易導(dǎo)致肌肉組織受到損傷，受到?jīng)鲲L(fēng)刺激或劇烈運動后，可能會引起肌肉或關(guān)節(jié)不適，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)失眠、盜汗等現(xiàn)象。建議多吃奶酪、瘦肉等食物進行調(diào)理，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，為身體補充鈣元素。

5、筋膜炎。通常是指肌腱膜組織發(fā)生了非特異性炎癥，在疾病發(fā)作過程中可能會出現(xiàn)肌肉疼痛、緊張、活動受限等癥狀，嚴(yán)重懷疑可能會出現(xiàn)肢體運動障礙。可以遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥進行治療，比如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等，抑制體內(nèi)前列腺素合成，達(dá)到消炎止痛效果，嚴(yán)重時還可以通過足底筋膜切開術(shù)治療，能夠解除組織壓迫。

在日常生活中要多觀察病情的發(fā)展?fàn)顩r，不要經(jīng)常過度勞累。同時也要定期復(fù)查了解病情的發(fā)展?fàn)顩r，可以隨時修改治療措施。