失眠是多種原因引起睡眠障礙，可能會出現(xiàn)入睡困難現(xiàn)象，可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、改善睡眠環(huán)境、中醫(yī)針灸、使用藥物等方法治療，如果患者癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

1、飲食調(diào)理：患者在失眠之后睡覺之前盡量不要喝咖啡或者是濃茶，避免導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，可以睡前飲用牛奶或者燕麥，有助于提高睡眠質(zhì)量。

2、生活調(diào)理：在生活中需要有固定起床時(shí)間，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，可以輔助減輕失眠。

3、改善睡眠環(huán)境：失眠與環(huán)境不良也有關(guān)系，在晚上睡覺之前需要營造出一個比較安靜舒適睡眠環(huán)境。

4、中醫(yī)針灸：屬于中醫(yī)治療方式，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使神經(jīng)得到放松，可以緩解失眠。

5、使用藥物：如果失眠比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸等藥物，具有安神補(bǔ)腦和促進(jìn)睡眠作用。

患者在治療失眠期間也需要做好心理方面調(diào)理，要保持良好心態(tài)，避免讓情緒激動，否則會影響睡眠質(zhì)量。