解決失眠的方法有一般治療，比如心情調(diào)整、改善作息、溫水泡腳，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療、物理治療等方法改善，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生做合理治療，失眠是在適當(dāng)睡眠機會仍然不能入睡，可能會伴有失眠多夢的癥狀。

一、一般治療

1、心情調(diào)整：患病期間要注意好心情調(diào)整，不要心理壓力過大，以免增加心理的負擔(dān)，也會影響到睡眠的恢復(fù)。

2、改善作息：要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量在晚上9點上床睡覺，白天要減少入睡的時間。

3、溫水泡腳：通過溫水泡腳能夠達到促進腳部血液循環(huán)的作用，加快血液流通，緩解疲勞，改善失眠。

二、藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液、朱砂安神丸、棗仁安神膠囊等藥物治療，能夠達到安神助眠的作用，改善失眠的癥狀。

三、物理治療：物理治療也是治療失眠比較常見的一種方法，一般可以選擇生物反饋療法、高壓氧療法等，能夠調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和恢復(fù)自主神經(jīng)功能。

如果患者在治療一段時間之后沒有得到改善，而且自身的病情出現(xiàn)加重，需要及時咨詢醫(yī)生。