一到晚上腳踝怎么放都不舒服可能和著涼、過度勞累、骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因有關(guān)，如果癥狀持續(xù)不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查，進(jìn)行針對(duì)治療。

1、著涼：如果晚上沒有做好保暖措施，導(dǎo)致腳部著涼，可能引起血管收縮，引起腳踝疼痛不適。晚上溫度比較低，睡覺時(shí)要做好保暖工作。

2、過度勞累：如果白天進(jìn)行了劇烈活動(dòng)，導(dǎo)致過度勞累，可能損傷腳踝部肌肉和韌帶組織，導(dǎo)致腳踝腫脹難受，可以通過熱敷進(jìn)行緩解。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免活動(dòng)過量。

3、骨質(zhì)疏松癥：可能和遺傳、內(nèi)分泌等因素有關(guān)，導(dǎo)致全身骨骼骨量丟失，骨強(qiáng)度下降，使患者出現(xiàn)骨骼酸痛的癥狀，可遵醫(yī)囑使用乳酸鈣片、維生素D滴劑等藥物改善。

4、關(guān)節(jié)炎：發(fā)生在關(guān)節(jié)部位的炎癥疾病，可能和感染、藥物等因素有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹和疼痛等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用布洛芬片、萘丁美酮片等藥物治療。

5、痛風(fēng)：主要是體內(nèi)尿酸生成過多引起，可能和代謝障礙、糖尿病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、局部皮溫升高等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非布司他片、別嘌醇片等藥物緩解。

患病期間注意適當(dāng)休息，避免劇烈活動(dòng)，以免加重不適癥狀。