脖子脊椎骨頭凸起恢復(fù)時應(yīng)根據(jù)引起的誘因進行處理，常見原因有不良姿勢、外傷、骨刺、頸椎病、脊柱側(cè)凸等。建議前往醫(yī)院做詳細檢查，明確了解引起的誘因后遵醫(yī)囑進行治療。

1、不良姿勢：如果長期低頭、伏案工作，可使頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，從而造成頸部僵硬疼痛，甚至?xí)斐晒穷^凸起。需要糾正不良的姿勢，在工作、學(xué)習(xí)時應(yīng)保持姿勢端正，平時也可以適當(dāng)對局部進行按摩，有利于緩解癥狀。

2、外傷：若頸部受到外力的撞擊，也有可能會因為軟組織損傷，而出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至?xí)斐晒穷^凸起。對于情況較輕者可以采取冷、熱敷的方式進行緩解，若局部癥狀較為嚴重，也可在醫(yī)生幫助下采取手法復(fù)位。

3、骨刺：是自我修復(fù)的病理過程，其可沿著骨骼邊緣生長，并且形成骨性凸起，若發(fā)生在脊柱骨頭部位，也可引起局部出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹等。除了平時要結(jié)合身體情況適當(dāng)運動以外，還需要做好防寒保暖，若局部出現(xiàn)疼痛，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解。

4、頸椎病：可能是頸椎長期勞損、頸椎退行性病變等原因所致，可導(dǎo)致頸部疼痛、發(fā)僵，若病情嚴重，脊柱的骨頭也可凸起?？梢越?jīng)常鍛煉肩頸部位的肌肉，可在醫(yī)生指導(dǎo)下做牽引治療、針灸治療，必要時也可采取前路手術(shù)、后路手術(shù)治療。

5、脊柱側(cè)凸：是指脊椎一個或者是數(shù)個結(jié)節(jié)向內(nèi)側(cè)彎曲，并且伴隨有椎體旋轉(zhuǎn)的脊柱畸形，多是局部出現(xiàn)退行性病變、椎體間穩(wěn)定性降低等原因所致，可影響身體平衡，嚴重時可對呼吸、心臟功能產(chǎn)生影響。可以經(jīng)常游泳以及吊單杠，有利于鍛煉局部，對于較小者也可采取支具治療，若情況較為嚴重，則可采取手術(shù)，比如前路手術(shù)、前后路聯(lián)合手術(shù)等。

為了防止脊椎出現(xiàn)異常，在平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如注意坐姿端正、適當(dāng)鍛煉等。